Pero ¿esto implica que los ludópatas son manipuladores por naturaleza? La respuesta correcta es que no: lo que ocurre es que las mentiras forman parte de su estrategia de autodefensa y de ocultación o negación de su adicción.

Por qué miente un ludópata

En concreto, las mentiras de un ludópata responden a uno o varios de los siguientes factores psicológicos y emocionales:

• Negación interna: algunos ludópatas no aceptan o no comprenden bien que tienen un problema.
• Sentimientos de vergüenza o de culpa: mentir se convierte en un mecanismo de defensa para evitar juicios negativos o preocupar a quienes les rodean.
• Temor: los ludópatas conscientes de su problema tienen miedo a los conflictos personales que puedan generarse a causa de su adicción al juego.
• Mantenimiento del comportamiento adictivo: en este caso, es necesario mentir para conseguir fondos.
• Falsas creencias derivadas de la adicción: como que pronto ganarán dinero jugando, que pueden dejar de jugar cuando quieran o que pueden resolver su mala situación económica apostando.

Mentiras de un ludópata más frecuentes

Estas son las mentiras que los ludópatas repiten con mayor frecuencia en el ámbito familiar:

• «No juego todos los días» o «Solo juego de vez en cuando»
• «Hoy he ganado dinero», «Ayer gané dinero», «Esta semana he ganado dinero», etc.
• «Juego de forma controlada»
• «Solo apuesto para divertirme, no para ganar dinero»
• «No juego más» o «Ya he dejado de jugar»

Y cuando de lo que se trata es de obtener recursos económicos provenientes de personas ajenas al entorno familiar cercano, las dos falsedades más recurrentes son estas dos:

• «Estoy pasando por un mal momento económico»
• «Necesito que me prestes dinero para… «

En el último caso, el supuesto destino del dinero puede ser cualquiera, excepto el real. Por ejemplo, reparar una avería imprevista en el coche o someterse a un tratamiento dental.

Cómo afectan estas mentiras al entorno familiar

Las mentiras continuadas generan un alto desgaste emocional en las personas que más quieren a la persona que sufre ludopatía, lo que deriva en:

• Desconfianza total: las mentiras constantes provocan que los allegados duden del ludópata incluso cuando este dice la verdad,
• Sentimientos negativos hacia la persona adicta al juego: los engaños continuados generan una mezcla de rabia, decepción e impotencia ante la situación.
• Ansiedad y estrés: los familiares viven en un estado de alerta constante, por el temor a tener que enfrentarse a nuevas mentiras o a deudas económicas.
• Dolor emocional y tristeza, ante el hecho evidente de que el ludópata está arruinando su vida y la de los demás.

Las consecuencias directas son:

• Discusiones familiares y conflictos de pareja: las mentiras provocan tensiones que se acumulan y pueden derivar en peleas frecuentes y en rupturas de relaciones.
• Problemas económicos compartidos: es muy habitual que el problema del juego aboque a toda la familia a enfrentarse a serias dificultades económicas.

Cómo saber si un ludópata miente

Una persona adicta al juego puede llegar a convertirse en un auténtico experto en el “arte” del engaño. En este sentido, no existe un “manual de detección de mentiras”, pero estas son algunas señales indicativas de que la persona adicta al juego no dice la verdad:

• Proporciona versiones incongruentes o inconexas de lo que ha estado haciendo en su tiempo libre.
• Se irrita cuando se le pregunta acerca de sus gastos, horarios o actividades recreativas.
• Peticiones económicas urgentes o poco transparentes: pide dinero, pero no aclara coherentemente el motivo de su necesidad, o lo justifica con excusas repetitivas.
• Se incomoda o escabulle ante preguntas relacionadas con el dinero o el ocio, bajando la mirada, cambiando rápidamente de tema o respondiendo con vaguedades.

En el caso de que el entorno familiar ya esté muy al tanto de su problema con el juego, otro indicio claro es la afirmación por parte del adicto al juego de que ha cambiado, pero sin ningún hecho constatable que respalde tal afirmación.

Finalizamos añadiendo que lo más importante es comprender que las mentiras de un ludópata son una consecuencia directa de su adicción y que lo que la persona afectada necesita para dejar de mentir es librarse de ella.

Para ello, lo más recomendable es la intervención externa de un equipo profesional como el de Control Clinic, con amplia experiencia en el tratamiento de la adicción al juego.

La entrada Cómo miente un ludópata y por qué lo hace se publicó primero en Jose Caracuel.

La dopamina y cómo funciona en el cerebro

¿Y cómo se explica esa aparente contradicción? Para poder hacerlo, primero es preciso conocer qué es la dopamina y qué papel juega esta sustancia en el cerebro.

Dopamina: qué es exactamente esa sustancia

La dopamina es un neurotransmisor químico, perteneciente a la familia de las catecolaminas y cuya fórmula química es C₈H₁₁NO₂.

Como la definición escueta de la sustancia no le dice nada a quien no esté versado en bioquímica, aclaramos que este compuesto actúa como un mensajero químico que regula ciertas funciones cerebrales, caso del movimiento, la memoria o la percepción de las sensaciones de plenitud y de placer.

Mecanismos de actuación cerebral de la dopamina

Más concretamente, la acción cerebral de la dopamina se canaliza a través de cuatro vías dopaminérgicas:

• Vía mesocortical: relacionada con funciones cognitivas como la toma de decisiones, la concentración, la memoria y la capacidad de autocontrol.
• Vía nigroestriada: implicada en el control del movimiento corporal. De ahí su relación con afecciones que provocan falta de control del movimiento, caso de la enfermedad de Parkinson.
• Vía tuberoinfundibular: en este caso, la dopamina regula la secreción de prolactina, una hormona cuyo exceso de producción puede provocar, entre otros, trastornos menstruales, visuales y de fertilidad
  .
• Vía mesolímbica: esta es la vía relacionada con el sistema bioquímico cerebral de recompensa, que interviene en la percepción del placer, la motivación y el refuerzo de conductas.

De las cuatro vías de actuación señaladas, la que nos interesa es la última. ¿Por qué? Porque el consumo de drogas estimula la liberación en el cerebro de dopamina.

Y la consecuencia más inmediata y directa es que en el momento del consumo se activa el mecanismo bioquímico de recompensa cerebral.

¿El consumo de drogas puede inducir una adicción a la dopamina?

De ahí que quienes consumen drogas busquen una y otra vez, de forma inconsciente, la repetición de la sensación de recompensa. ¿Y cómo lo hacen? Consumiendo la droga que estimula la producción de dopamina.

Añadimos que, además de las drogas, existen conductas y comportamientos que también producen liberación de dopamina. Por ejemplo:

• Jugar y ganar
• Practicar sexo
• Concederse un capricho
• Comer
• Sentirse valorado
• Obtener reconocimiento social

De ahí que algunas personas desarrollen adicción psicológica al juego, al sexo, a la comida, a las compras compulsivas o las redes sociales.

En cualquiera de esos casos, la sustancia que provoca que la persona afectada tienda a repetir la conducta adictiva es ese neurotransmisor cerebral denominado dopamina.

Adicción a la dopamina por medicamentos

Además, existen medicamentos que contienen dopamina o sustancias relacionadas, caso de:

• Dopamina hidrocloruro: empleada para tratar trastornos como la hipotensión arterial o la insuficiencia cardíaca congestiva.
• Levodopa y carbidopa: principios activos empleados para el tratamiento del Parkinson. La levodopa se convierte en dopamina en el cerebro, mientras que la carbidopa ayuda a que el proceso de conversión ocurra de manera más eficiente.
• Algunas sustancias neurolépticas: por ejemplo, la risperidona y la olanzapina estimulan la liberación de dopamina.

Añadimos que no está comprobado que estos medicamentos generen adicción, siempre que se usen bajo control médico y con la dosificación recomendada.

Sin embargo, en la actualidad se investiga si su uso indebido puede alterar el equilibrio dopaminérgico del cerebro y producir, como ocurre con las drogas, tolerancia y dependencia.

Riesgos y consecuencias de la adicción a la dopamina

La adicción a actividades o a sustancias que estimulan la liberación de dopamina conlleva una alteración del mecanismo bioquímico cerebral de recompensa.

Es decir, el cerebro se acostumbra a los niveles altos de dopamina y “reclama” su elevación cuando estos descienden. De ahí que se genere una dependencia a la droga o hábito que produce esa elevación, de forma absolutamente inconsciente.

¿Y cómo experimenta el adicto esa “reclamación cerebral”? Los síntomas más comunes son:

• Necesidad compulsiva de consumir la droga o repetir la conducta asociada a la elevación de dopamina
• Irritabilidad
• Nerviosismo o ansiedad
• Dificultades para dormir
• Pérdida del autocontrol y agresividad
• Apatía
• Tristeza o depresión

Cómo superar la adicción a la dopamina

Aunque estrictamente no se pueda hablar de “adictos a la dopamina”, lo cierto es que, de alguna manera, todos los adictos a alguna droga o hábito gratificante lo son.

Por tanto, el tratamiento ha de enfocarse en las actividades o sustancias que estimulan la liberación de dopamina. El tratamiento ha de ser integral y multidisciplinario. Incluye:

• Intervención farmacológica: tanto en las adicciones a drogas como en las psicológicas puede ser preciso emplear medicamentos para estabilizar el sistema dopaminérgico y reducir los síntomas de abstinencia.
• Terapia psicológica: imprescindible en todos los casos. En concreto, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es la más empleada y la que mayor porcentaje de éxitos ofrece.
• Formación: informar al paciente y a su familia acerca de los mecanismos cerebrales de la adicción ayuda a que estos comprendan por qué se produce esta y, por tanto, a entender las estrategias de evitación y de prevención de recaídas.

Finalmente y una vez explicado por qué la adicción a las drogas o a ciertos hábitos puede ser considerada una adicción a la dopamina, en Control Clinic nos permitimos recordar que disponemos de un equipo profesional multidisciplinar y especializado en el tratamiento integral de cualquier tipo de adicción.

La entrada ¿Es posible desarrollar una adicción a la dopamina? se publicó primero en Jose Caracuel.

Por tanto, si creo que tengo depresión, he de saber que como enfermedad que es, precisa de un tratamiento adecuado. Por eso es conveniente saber diferenciar una depresión de otras circunstancias que pueden tener cierto parecido.

¿Cuándo se puede considerar una depresión?

La tristeza y el estado de ánimo bajo son reacciones normales ante la pérdida de un amigo o familiar, una decepción, los problemas económicos o laborales y cualquier otra situación difícil.

Sentirse de vez en cuando triste, abatido o vencido forma parte de la naturaleza del ser humano. En estos casos, una persona puede decir u opinar que se siente deprimida, pero cuando la situación desaparece por sí sola o no tiene un impacto apreciable en la vida cotidiana del sujeto, no puede hablarse de depresión.

Porque la depresión es una enfermedad mental que no solo afecta al estado de ánimo del enfermo, sino también a su forma de percibirse a sí mismo y de relacionarse con los demás.

Es más, la depresión puede surgir sin motivo aparente alguno y durar mucho tiempo, incluso toda la vida. Es mucho más que un estado pasajero de tristeza o un bajo estado de ánimo.

Las personas que experimentan depresión se sienten inútiles y desesperanzadas, pierden el interés por las cosas de las que solían disfrutar y tienden aislarse de los demás, entrando en una espiral que no pueden controlar, en la que se incluyen todo tipo de pensamientos negativos, llegando incluso a desear su propia muerte.

Primeros

síntomas de la depresión

Vamos a ver algunos síntomas típicos de las personas que sufren una depresión. Normalmente, no se presentará un solo síntoma, sino una amplia combinación de los mismos:

Sentimiento de impotencia y desesperanza

Perspectivas sombrías de que todo va mal, de que nada mejorará y de que no es posible hacer nada para mejorar la situación.

Pérdida de interés por las actividades cotidianas

Desinterés e indiferencia por los antiguos pasatiempos, aficiones, actividades sociales, la actividad laboral e incluso el sexo. Distanciamiento de amigos y actividades sociales.

Cambios de apetito o de peso

Pérdidas o aumentos de peso significativos y relativamente rápidos. Se deja de comer o se come demasiado.

Trastornos del sueño

Dormir muy poco, dormir mal o dormir demasiado. Un signo muy característico de la depresión es no querer salir de la cama, se duerma bien o se duerma mal.

Enfado o irritabilidad

Algunos depresivos reaccionan con agitación e inquietud. Todo les produce ansiedad, les molesta o les ofende.

Pérdida de energía

Esto incluye fatiga, pereza o agotamiento físico. Cualquier tarea parece abrumadora y no hay ganas de hacer nada. Estar en la cama el día entero parece la mejor alternativa, especialmente cuando existen trastornos añadidos del sueño.

Autodesprecio

Fuertes sentimientos, normalmente injustificados, de inutilidad o de culpabilidad. Autocrítica exacerbada y desprecio por sí mismo.

Comportamientos inadecuados o extraños

Abuso de alcohol, tabaco, juego compulsivo, o sustancias estupefacientes. En algunas ocasiones pueden presentarse conductas extrañas, como pasar largos períodos de tiempo en lugares aislados de difícil acceso.

Problemas aparentemente neurológicos

Imposibilidad de concentrarse y de tomar decisiones. Falta de memoria y, en ocasiones, leves descoordinaciones motoras.

Dolores o molestias sin causa médica

Aparición de molestias físicas, como dolores de cabeza, musculares o gastrointestinales; mareos y sofocos, temblores, etc. Todo ello sin que los médicos diagnostiquen anomalías físicas.

Pensamientos autodestructivos

Tendencia a pensar que no soy importante para nadie y que no se notaría mi ausencia. En casos extremos, pensamientos de marcharse muy lejos e incluso de suicidio.

Tristeza perenne

Nada es capaz de arrancarle una sonrisa y la persona permanece sumergida en el mar de la tristeza, la indiferencia y la apatía.

La relación anterior no debe servir de guía de autodiagnóstico, sino como una orientación. En caso de sospecha, la recomendación es la misma que con otros trastornos o enfermedades: debe acudirse a un profesional especializado.

Tengo depresión: ¿qué hago?

¿Y qué hacer cuando estás deprimido? Si crees o sabes positivamente que tienes depresión no debes dejar pasar el tiempo, esperando que esta mejore espontáneamente. Eso no sucederá, sino todo lo contrario: la depresión es como un agujero negro y si no se actúa rápido acaba engullendo a quien la padece y, como efecto colateral, a sus seres queridos.

Lo único que puede sacarte del agujero negro de la depresión es la ayuda de un buen profesional de la psicología o de la psiquiatría, según la gravedad del caso.

La solución pasa por una evaluación a fondo que permita averiguar las causas que originan la enfermedad. Estas pueden ser psíquicas, físicas o una combinación de ambas.

Tras el correcto diagnóstico, será el momento de proponer un tratamiento de la depresión que incluirá terapia psicológica y, en muchos casos, medicamentosa.

La persona tendente a la depresión tiene que ser consciente de que los tratamientos suelen ser crónicos o muy prolongados y que el abandono de los mismos conduce inexorablemente a una recaída.

La entrada Creo que tengo depresión: ¿Cómo actuar ante los primeros síntomas? se publicó primero en Jose Caracuel.

El perfil del consumidor de anfetaminas coincide con el de una persona joven, muchas veces con estudios, que se confía en el uso medicamentoso de estas sustancias y en la baja probabilidad de llegar a sufrir una adicción en tratamientos controlados por un profesional médico. Pero los riesgos de las anfetaminas mal usadas pueden aparecer con la primera dosis.

¿Qué son las anfetaminas?

Las anfetaminas son un tipo de medicamento que intervienen en la bioquímica cerebral. Se usan para ayudar en el tratamiento de niños afectados por trastornos de déficit de atención, en casos de narcolepsia e, incluso, pueden resultar recomendables en algunos tipos muy específicos de depresión.

Hace unas décadas se prescribían también como tratamiento de la obesidad, pero más tarde se demostró que no compensa su uso por la elevada relación riesgo/beneficio. Algunos de estos consumidores llegaron a sufrir los efectos a largo plazo de las anfetaminas, pues además de un medicamento es una droga que activa la síntesis de dopamina, por lo que tiene gran poder de adicción.

¿Cuáles son los efectos de las anfetaminas y sus riesgos?

Queremos recalcar que, bien utilizadas, bajo control médico y aplicado a los casos en los que tienen eficacia terapéutica, el uso de las anfetaminas suele ser muy seguro porque, de entrada, se realiza un seguimiento cuidadoso. Es casi imposible llegar a sufrir un brote psicótico como consecuencia de una ingesta puntual o de varias continuadas cuando se usan con fines médicos, pero la cosa cambia cuando uno elige la posología y, sobre todo, desconoce la procedencia de lo que consume.

Por si fuera poco, muchos adictos prefieren consumir anfetaminas inyectadas o inhaladas porque su efecto es mucho más rápido que cuando se consumen por vía oral.

¿Cuánto dura el efecto de las anfetaminas?

Por vía oral, entre 12 y 48 horas, lo que permite un uso terapéutico sin que el paciente deba estar pendiente de varias tomas espaciadas al día.

¿Cuáles son los efectos inmediatos de una anfetamina y los efectos a largo plazo?

• Los efectos que se pueden considerar como agradables son un estado eufórico que facilita la socialización y una gran resistencia a la fatiga. Pero el consumo de anfetaminas aumenta su tolerancia, o dicho de otro modo, cada vez se necesita más cantidad para llegar al mismo estado. Esto hace que los efectos secundarios de las anfetaminas también se vean multiplicados al ir aumentando la dosis.
• Cuando las anfetaminas pierden eficacia en el individuo porque está desarrollando tolerancia, es frecuente que se tome una dosis mayor, llegando a sufrir una especie de atracones que terminan con el individuo exhausto tras el pico de 12-48 horas.
• Al ir decayendo la sensación de euforia de la anfetamina, se suele caer en un estado depresivo que, en ocasiones, cursa con ideas suicidas. Además, durante el pico farmacológico no es raro que el corazón lata demasiado rápido o de forma irregular, aumentando el riesgo de accidentes cardiovasculares y de ictus.
• Por supuesto, bajo el estado de las anfetaminas también se incrementa el riesgo de sufrir o de provocar accidentes de tráfico. Y es que, de manera paradójica a lo que puede pensar quien consume anfetaminas, suelen causar problemas de memoria y de concentración.
• El sueño disminuye mientras las anfetaminas están haciendo efecto. Cuando aparece la tolerancia, uno puede sentirse agotado todo el día.
• El consumo prolongado de este tipo de sustancias produce también un deterioro importante en la boca, conocido como boca de metanfetamina.

¿Cómo tratar la adicción a las anfetaminas?

Uno de los grandes riesgos de la anfetamina es que no existe un tratamiento farmacológico efectivo para calmar el síndrome de abstinencia. En la actualidad se emplean dos fármacos con un efecto bajo, tanto que hay especialistas que prefieren prescindir de ellos.

El tratamiento de la adicción a las anfetaminas se basa en la terapia conductual y en la evitación de los desencadenantes. También resulta vital mantenerse constante en las sesiones de terapia y contar con un entorno sano de apoyo, si es posible, familia y amigos (ambos).

Las anfetaminas son fármacos que afectan a la bioquímica cerebral. Sus efectos inmediatos con dosis bajas las hacen unas sustancias atractivas para fines lúdicos, pero se trata de moléculas con alto poder de adicción y para las que no existe un tratamiento farmacológico que ayude a superar las crisis de abstinencia.

Además, no hay que olvidar que el consumo de anfetaminas puede tener consecuencias fatales para la salud física y mental tanto a corto como a largo plazo, por ello si es tu caso debes ponerte en manos de un profesional. Control Clinic cuenta en Málaga con ayuda profesional para el tratamiento de la adicción a las anfetaminas y otras adicciones.

La entrada Adicción a las anfetaminas: Efectos y Riesgos se publicó primero en Jose Caracuel.

Existen dos formas de abordar el síndrome de Wernicke Korsakoff. Por un lado, se entiende como la suma de dos trastornos distintos, que son la encefalopatía de Wernicke y el síndrome de Korsakoff; por otro lado, el síndrome de Wernicke Korsakoff, como tal, también se define como un trastorno causado por falta de tiamina (vitamina B1) en el cerebro.

Clínicamente hablando, también conviene apuntar que un síndrome es un conjunto de síntomas, y no una enfermedad propiamente dicha: de hecho, se puede decir que alguien padece «un síndrome» siempre y cuando reúna todas o la mayoría de una serie de síntomas tipificados. Y, aun así, solo se trata de una aproximación.

Así pues, la mejor forma de definir el síndrome de Wernicke Korsakoff sería la suma de los síntomas de los dos trastornos, que analizaremos a continuación:

Encefalopatía de Wernicke

La carencia de vitamina B1 es la seña de identidad característica de la encefalopatía de Wernicke: quien la padece, tiende a sufrir problemas de descoordinación a la hora de caminar (también conocido como ataxia).

También es común sufrir dificultades para mover los ojos con normalidad, y comenzar a sentirse confuso de forma regular y persistente; normalmente, toda esta serie de manifestaciones se dan en forma de episodios agudos ocasionales

Síndrome de Korsakoff

Por su parte, el síndrome de Korsakoff (también llamado Psicosis de Korsakoff) se caracteriza por la aparición de pérdidas de memoria; de hecho, este síndrome se considera un tipo de amnesia.

A diferencia de la encefalopatía de Wernicke, las manifestaciones del síndrome de Korsakoff son crónicas: permanecen de forma constante y recurrente en el paciente, sin que se den picos ni valles significativos.

Cuáles son sus posibles causas

Como dijimos antes, el rasgo desencadenante del síndrome de Wernicke Korsakoff es la carencia de la vitamina B1: los niveles bajos de tiamina en el organismo responden a deficiencias en la nutrición, pero también a una ingesta abusiva de bebidas alcohólicas. También se puede dar en pacientes que se hayan sometido a alguna cirugía destinada a atenuar su obesidad.

Esta circunstancia da como resultado lesiones en distintas áreas cerebrales, diferenciadas también según el tipo de trastorno: mientras que los daños en el tálamo y el hipotálamo se asocian al síndrome de Wernicke, las áreas relacionadas con la memorización y la recuperación de datos son las que se ven afectadas según el síndrome de Korsakoff.

Síntomas del síndrome de Wernicke Korsakoff

La sintomatología de este síndrome resulta de la suma de los dos conjuntos; además, la tendencia natural es que no se solapen. De hecho, a medida que aparecen los síntomas típicos del síndrome de Korsakoff, van remitiendo los de la encefalopatía de Wernicke.

Síntomas propios de la encefalopatía de Wernicke

1. Anomalía en el movimiento de los ojos: se dan episodios de visión doble, nistagmo (oscilación espasmódica del globo ocular) o caída de los párpados.
2. Temblores en las piernas: el paciente experimenta dificultades en la coordinación de los movimientos necesarios para caminar.

También es frecuente que se experimenten estados anormales de apatía y confusión, sin más explicación que la derivada de un daño neurológico; además, aunque con menos frecuencia, se pueden dar otros síntomas como hipotermia e hipotensión.

Síntomas propios del síndrome de Korsakoff

1. Amnesia anterógrada: incapacidad para formar nuevos recuerdos (pérdidas de memoria a corto plazo). Este síntoma es el más característico.
2. Amnesia retrógrada: dificultad para recordar acontecimientos pasados (memoria a largo plazo). Este síntoma, sin embargo, no aparece siempre.
3. Fabulación: elaboración inconsciente de historias para suplir las lagunas o huecos que surgen de la pérdida de memoria. Estas tabulaciones suceden con frecuencia.
4. Alucinaciones: visión o audición de personas o situaciones que no están sucediendo realmente.

El síndrome de Wernicke Korsakoff engloba una serie de daños cerebrales que afectan a la retención de información, normalmente a corto plazo: su detección temprana por parte de un psicólogo profesional es fundamental, ya que los daños neurológicos se irán superponiendo y agravando con el paso del tiempo.

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La entrada ¿Qué es el síndrome de Wernicke Korsakoff? se publicó primero en Jose Caracuel.

El alcohol es además adictivo, por lo que son muchas las personas que sufren adicción por esta sustancia y necesitan ayuda profesional para el tratamiento de adicción al alcohol  y poder superar y evitar que se produzcan tanto daños físicos como psicológicos que puedan llegar a ser de extrema gravedad.

A continuación hablaremos del efecto del alcohol en tu cuerpo y las enfermedades causadas por el alcohol más comunes.

¿Cómo puede afectar el alcohol a tu cuerpo?

Cuando se consume alcohol se producen distintos efectos que van avanzando por distintas fases. En primer lugar, se produce un estado de euforia y desinhibición, causas principales por las que muchas personas lo consumen. El siguiente paso es la intoxicación, cuando la cantidad de alcohol ingerida es mayor o el organismo no está acostumbrado a él. Se produce una afección del sistema nervioso que afecta al equilibrio, produciendo una pérdida de calor en el organismo.

El  consumo de alcohol puede afectar al cuerpo de forma más severa causando mareos y náuseas, pérdida de fuerza muscular, dificultad al respirar, e incluso descontrol de las ganas de orinar. En los cuadros más graves el alcohol puede causar inconsciencia (coma etílico) e incluso un shock cardiovascular con paro respiratorio que puede ocasionar la muerte.

Los principales efectos que produce el alcohol en el cuerpo son:

• Alteración de los neurotransmisores. El alcohol puede producir una alteración de la estructura y función de los neurotransmisores, lo que se refleja en una pérdida de coordinación, la aparición de alucinaciones y temblores. Esta modificación es la causante de pérdida de memoria y del autocontrol.
• Daños en las células cerebrales. El alcohol afecta de forma grave al cerebro causando graves daños a las células y a los nervios periféricos. Estos daños pueden llegar a ser permanentes e irreparables.
• Enfermedad de Wernicke-Korsakoff. El alcohol disminuye la vitamina B1, por lo que puede causar la enfermedad de Wernicke-Korsakoff, que afecta a la memoria y los sentimientos.
• Incremento de la actividad cardiaca. El consumo de alcohol produce un aumento de la actividad cardiaca, produciendo una mayor presión sanguínea que puede ocasionar daños en el músculo cardiaco. También produce vasodilatación periférica, aumentando la temperatura superficial y produciendo un enrojecimiento de la piel.
• Aumenta la producción de ácido gástrico. Con el aumento del ácido gástrico se producen úlceras y hemorragias internas.
• Daños en los tejidos del hígado. El hígado metaboliza el alcohol en un proceso lento que daña sus tejidos.
• Otros efectos. Al entrar el alcohol en sangre se distribuye por los distintos órganos del cuerpo, por lo que también daña al páncreas, órganos reproductores (disfunción eréctil, por ejemplo), producción de glóbulos rojos y blancos e inflamación del esófago entre otros.

Enfermedades producidas por el consumo de alcohol

Son muchas las enfermedades generadas por el alcoholismo, ya que el consumo de alcohol afecta a todo el organismo al entrar en sangre y ser distribuido por todos distintos órganos del cuerpo.

Las principales enfermedades producidas por el consumo de alcohol son:

Hepatitis o cirrosis hepática

El consumo en exceso de alcohol afecta directamente al hígado, ya que es el encargado de metabolizarlo. Cuando el alcohol llega al estómago pasa por el hígado antes de circular por el resto del cuerpo, siendo procesado por enzimas y convertido en otras sustancias químicas.

El consumo de alcohol daña el hígado ocasionando enfermedades que afectan a este órgano como:

• Hepatitis alcohólica. Se produce una inflamación del hígado y puede ser leve o alcanzar un mayor nivel de gravedad produciendo síntomas evidentes (como náuseas, dolores en la zona del hígado) y desarrollando una insuficiencia hepática que puede llegar a ser mortal.
• Hígado graso. Se produce acumulación de grasa en las células del hígado. A pesar de no ser una enfermedad grave sí que puede dar lugar a la aparición de una hepatitis si el consumo de alcohol se sigue produciendo en el tiempo.
• Cirrosis hepática. El tejido del hígado se daña y es sustituido por tejido cicatricial o fibrosis. Esta enfermedad no es reversible y puede producir bloqueos en la circulación sanguínea, haciendo que las funciones del hígado no se lleven a cabo de forma adecuada. Esta enfermedad se produce en personas que llevan periodos prolongados de tiempo bebiendo alcohol (10 años o más).

Enfermedades cardiovasculares

Entre las enfermedades producidas por el alcohol, las que afectan al corazón son las que producen unas consecuencias más letales, pudiendo llegarse al shock cardiovascular que produzca la muerte.

El consumo de alcohol en exceso en un periodo de tiempo hace que las plaquetas se junten formando coágulos de sangre (los conocidos como trombos). Estos coágulos pueden obstruir venas y arterias, y por lo tanto ser causantes de ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares.

El alcohol también debilita los músculos cardíacos afectando a la capacidad del corazón para bombear sangre. Esta miocardiopatía hace que otros órganos como pulmones, hígado o sistema nervioso se vean afectados al no recibir el flujo sanguíneo necesario para su correcto funcionamiento.

Anemia

El consumo excesivo y prolongado de alcohol provoca que la producción de glóbulos rojos se vea disminuida ocasionando anemia, y apareciendo síntomas asociados como cansancio y palidez.

El alcohol también impide una correcta absorción de sustancias químicas necesarias como la vitamina b12, el ácido fólico y el hierro. El déficit de estas sustancias produce anemia, por eso es habitual que en el tratamiento de las mismas se incluyan suplementos y alimentos ricos en estas sustancias.

Cáncer

Una de las enfermedades asociadas al alcohol es el cáncer. Muchos estudios han demostrado que el consumo de alcohol aumenta distintos tipos de cáncer como el de tracto digestivo que afecta a esófago, laringe y boca, el cáncer de mama, el cáncer de estómago o el cáncer de próstata.

El cuerpo convierte el alcohol en una sustancia clasificada como potencialmente cancerígena, como es el acetaldehído.

Enfermedades infecciosas

El consumo excesivo de alcohol afecta al sistema inmunológico, debilitándolo. Por lo tanto, es habitual que los alcohólicos puedan desarrollar enfermedades infecciosas como pueden ser la tuberculosis, enfermedades de transmisión sexual o neumonía.

Enfermedad de Wernicke-Korsakoff

El Síndrome de Wernicke-Korsakoff es otra de las enfermedades que se generan como consecuencia del consumo prolongado y excesivo de alcohol. En una primera fase de esta enfermedad se produce una falta de coordinación, confusión y descontrol de los nervios oculares (encefalopatía de Wernicke).

En una segunda fase conocida como la psicosis de Korsakoff se produce anemia, dificultad de aprendizaje y concentración y apatía.

Las causas de esta enfermedad se deben a que el alcohol origina una deficiencia de la vitamina B1 (tiamina) que produce daños cerebrales.

Neuropatía alcohólica

El alcohol es tóxico para las células nerviosas, haciendo que los nervios periféricos se deterioren y produciendo síntomas en las extremidades como debilidad, temblores y dolores intensos.

Uno de los síntomas que primero aparecen ante este tipo de enfermedad causada por el alcohol es el hormigueo en brazos y piernas.

Pancreatitis

El páncreas es otro de los órganos que sufre las consecuencias negativas del alcohol. La pancreatitis es la inflamación del páncreas, produciendo dolor abdominal, náuseas, vómitos y debilidad.

Un alto porcentaje de las personas que desarrollan pancreatitis tiene como causa un abuso del alcohol.

Síndrome del espectro alcohólico fetal

El consumo de alcohol durante el embarazo implica muchos riesgos para el feto. Entre las principales consecuencias se encuentran el daño cerebral, retraso cognitivo, bajo peso al nacer, etc. Incluso los bebés pueden desarrollar el síndrome de abstinencia postparto.

Por estos motivos los profesionales de la medicina recomiendan no consumir alcohol durante el embarazo para poder proteger al feto de todas estas consecuencias negativas para su desarrollo.

Déficits cognitivos

El alcohol afecta al cerebro, causando daños en sus células y tejidos. Las consecuencias de estos daños cerebrales dan lugar a dificultades en procesos cognitivos como pérdida de la memoria, dificultad para concentrarse, deterioro de la atención y otros efectos relacionados.

El consumo de alcohol es una de las causas que produce la demencia, al ocasionar daños en el cerebro.

Pelagra

Esta enfermedad se produce por la falta de vitamina B3, que surge por un consumo excesivo de alcohol. Las consecuencias de esta enfermedad son la aparición de manchas de color marrón en cara y manos principalmente, además de provocar diarrea y comezón.

Infertilidad e impotencia

El consumo de alcohol puede afectar al aparato reproductor dañando sus nervios y, por lo tanto, ocasionar impotencia en el hombre.

En las mujeres, el abuso de alcohol puede ocasionar cambios en el ciclo menstrual pudiendo llegar a desarrollar infertilidad.

Hemos visto cuáles son los efectos del alcohol en el cuerpo humano y qué enfermedades puede provocar el alcohol. Las consecuencias negativas para la salud del consumo de alcohol son muy variadas, por lo que es importante acudir a profesionales de la medicina para poder tratar sus consecuencias y prevenir las situaciones más graves, que pueden terminar en enfermedades irreversible.

La entrada Enfermedades generadas por el alcohol se publicó primero en Jose Caracuel.

Es verdad de que las navidades despierta muchísimos sentimientos de alegría, de acompañamiento, de estar en familia, pues de compartir, también despierta de estas cosas la tristeza. Es como que se vive todo un poquito más intensamente, en cierta medida porque se acaba el año y cuando se acaba algo, pues pretendemos vivirlo de una forma más intensa, pero también porque esta sociedad,  cada vez va más aprisa, y la verdad es que nos empuja.

Esta sociedad no sólo nos empuja, sino que lo vemos incluso a través de la publicidad o de las redes sociales, es que nos venden también como una idea de que todo tiene que ser maravilloso.  Con lo cual, cuando tu realidad a lo mejor no se acerca tanto a esa idea que tú estás viendo todavía, la distancia se hace más grande.

Todo es marketing, porque si nos fijamos un poco en el calendario, termina la feria, nos adaptamos al inicio del cole, en septiembre ya empezamos octubre con el Día del Pilar buscando a ver dónde hacemos ese puente, y es que ya estamos metido en los Santos, Halloween. Cuando terminamos esto del Black Friday y cuando el Black Friday y te encuentras que las luces de Navidad alguna vez van a empalmar con las luces de la feria, por las imposiciones comerciales que a la mente yo creo que le viene ya todo un poco grande.

Y entonces es que terminamos navidad y ya tenemos las rebajas y seguimos en una vorágine de de consumo que a fin de cuenta es lo que se transforma, las Navidades. Pero una cosa es cierta, que después de navidad llegan más pacientes a la consulta de los psicólogos, indudablemente, la salud mental de las personas pasa por una situación bastante intensa a todos los niveles.

Pensemos en aquellas personas que no puedan estar con su familia, por lo que sea, si está y comprando boletos para tener una depresión,  en este momento le dan un montón de boletos gratis para tener esa depresión, pero es que quien tiene también problemas con las compras, ¿Cómo le dices a alguien que no, a alguien que tiene problemas de compras compulsiva, que no haga regalos en Navidad?

Y claro, como la diversión tiene que ser a tope porque tenemos muy pocos días, porque esto parece que es que nos vamos a morir mañana, pues claro, los consumos de sustancias se disparan.

Depresión navideña: ¿Qué es y cómo se puede prevenir para que no pase?

Esto es en cierta medida también una moda de ponerle nombre a todo. Es cierto que en Navidad nosotros intentamos llevar un estilo de vida fundamentalmente transmitido por nuestros padres. Yo recuerdo siempre de niño estar Nochebuena, Nochevieja en casa de mi tía, en casa de mi abuela. Entonces, claro, yo pretendo que mis hijos, pues en cierta medida recreen esa misma Navidad que yo vivía.

¿Qué pasa cuando esa Navidad no la puede recrear?

Y más ahora, en estos tiempos en los cuales el cambiar de domicilio por tema fundamentalmente laboral, económico es tan, tan importante, pues que empiezas a sentir que algo de algo te falta, y esa tristeza, si no está bien vehiculizada y bien contrastada si tienes más problemas, pues efectivamente se desencadenan este sensación de  tristeza que en algunos casos llega a ser eso, una depresión

Pero bueno, una depresión que la llamamos navideña, pero que en algunos casos se da, por ejemplo, también en cuestión de verano o sobre todo, mucho de estos emigrantes que tenemos aquí en España, que llega el verano y todo el mundo en su empresa se va de vacaciones, pero tú no tienes dinero para volverte a Perú o a Venezuela o Argentina a estar con tu familia, pues también se da en esos momentos.

Y sobre todo por lo que volviendo un poco, no a lo del principio por todas estas imposiciones, que es que si en Navidad no tienes 234 almuerzos con amigos o compañeros, si no tienes la cena de Navidad con 200 familiares y encima todos los bien avenidos, que eso también tiene mucho, que habrá mucho que hablar de ese asunto.

Si encima no tienes el viaje previsto para pasar los días con los niños y los planes que después podamos decir que todos en familia hemos ido a disfrutar a no sé dónde. Y llega el día de Reyes y también en las redes sociales tienes que subir la foto con todos los super regalos., pues claro que es verdad que a veces se puede hasta volver complicado el disfrutar las navidades, no das la talla.

Pero vamos, esto es básicamente porque yo creo que Spielberg nadie le ha le ha hecho el guion de cenas de Navidad porque se tendría catorce, quince temporadas, Vamos del tirón.

Bueno, existen ciertas diferencias familiares, pero nos obligamos a o se obliga a la gente a acudir a esas cenas y para gestionar eso es muy  fácil, al día siguiente ya se te olvidó la cena, qué es lo que suele pasar, vamos, cenamos y al día siguiente estamos, no igual que el día previo a Navidad, no estamos como en Nochebuena, estamos reafirmándonos por qué el resto del año vamos a seguir sin hablar con esa persona en nuestra familia.

Lo que pasa es que la sociedad actual es verdad que está afrontando un reto, algo que no ocurría hace décadas, que ahora es una realidad. El hecho de que hay mucha familia, muchos matrimonios que se han separado, que tienen hijos, que claro que llega una cena de Nochebuena, una cena de Nochevieja y que al final no resulta fácil para nadie. No resulta fácil, porque claro, entramos en una condición que es que no podemos reproducir el esquema que tenemos metido en nuestra cabeza de Navidad con la familia todos juntos. No aquí hay algo por medio y más si las familias o en este caso las parejas utilizan a los niños como arma arrojadiza, cuestión que te puedo decir que ahora mismo, en los últimos pacientes divorciados que he visto, tengo toda la impresión de que esa es la situación actual de que los niños son un arma arrojadiza.

Lo más importante recordar que siempre debe imperar, por favor, el sentido común, pensar en lo más pequeños de la casa y que bueno que al final, lo más importante es la concordia, el amor, estar bien y superar las diferencias que se puedan tener en el día a día.

Yo lo entiendo así, pero cuando alguien saca punta de hasta del color del jersey que le has puesto al niño y te lo digo por ambos lados, pues al final tenemos problemas fundamentalmente para ese niño que ve como la situación no es porque los niños son niños, no son tontos, ni son sordos.

Yo sé que esto puede resultar un poco, pues sé cliché, pero es verdad que se ha perdido el sentido de la Navidad, porque al final la Navidad era eso, reencuentro, era compartir. era pues esos primos que tienes mucho tiempo, que a lo mejor pasa sin verlos porque vives en diferentes ciudades, pero se ha perdido eso.

Yo entiendo que si lo que daba sentido a la Navidad es el nacimiento de Jesucristo, el nacimiento de Jesús es una cuestión católica, cristiana, cuando perdemos de vista lo que significa la religión dentro de lo que es tu vida, a partir de ahí la Navidad ¿Qué sentido tiene? Pero en cierta medida también, la Semana Santa también se ha perdido un poco el norte, porque hay muchas veces que a una cofradía le cuesta pasar por algunos tramos del centro de Málaga porque lo que va la gente es a beber y bueno, está el componente religioso y luego lo que queda , la tradición, que de alguna forma al final todos estamos en torno a esas tradiciones, en torno a esa masa, más allá  probablemente lo de las creencias o de la espiritualidad de cada uno. Es verdad que, que está esa tradición que al final te lleva pues a ese sentido del reencuentro, del compartir, de la familia, de devolver un poco a la a la esencia, a lo que, a lo que somos y no a lo que tenemos.

Pero acabamos con lo que tenemos, lo que podemos enseñar, y más ahora, el tema de redes sociales, de foto, de mira, me he hecho una foto. Hoy estoy aquí con las luces, el tema de las luces. Vamos. Increíble. Tú vas a ver las luces y ves a todo el mundo con su teléfono móvil grabando las luces, ¿Para qué? Para mandarle a alguien que has estado viendo las luces y entras en internet y ahí en YouTube puedes encontrar infinito número de vídeos. Oye, que por otra parte es buenísimo para la ciudad, que está espléndida, no?

¿Por qué la Navidad, es un factor de riesgo para las personas con una adicción?

Para aquellas personas que sienten especial nostalgia, que están especialmente triste. Por ejemplo, en este caso el alcohol no lo digo yo, lo dice la quinta estación en alguna de sus canciones. No, no es que sea el alcohol la mejor medicina, pero ayuda a salir cuando no ves la salida. Lo dice la letra. Claro, ahí tenemos un montón de personas que si no tenían problemas con el alcohol van a empezar a tenerlo. Por otro lado, tenemos que la gente se está acostumbrando a que es imposible divertirse si no estás de cocaína hasta arriba.

Claro, si tomas sólo cocaína sin acompáñala de alcohol, pues a lo mejor te sube demasiado con el alcohol, con lo cual tenemos un montonazo de recaídas en esta época de alcohol y de cocaína.

Son los dos grandes, por no entrar en que todo el mundo se empeña en dejar de fumar el día 1 de enero, a ser posible sin ayuda, porque parece que cuando lo haces sin ayuda lo hace como si fueras Tarzán.

Y yo quiero recordar que de cada 100 personas que dejaron de fumar el 1 de enero del 2020, el 31 de diciembre sólo 5 seguirán sin fumar. Las otras 95 habrán recaído a lo largo del año y todo por no hacerlo con ayuda.

Recomendaciones para la persona que tan afectada ya sea una adicción al alcohol, al juego o algún tipo de sustancia estupefaciente.

Yo intento decirle a la gente que este es uno de los momentos, quizá si se lo toman en serio, donde es menos difícil el continuar con el tratamiento, ¿Por qué? Porque si tienes problemas de adicción con la cocaína y sabes que vas a ir a una fiesta, es un momento muy propio para tener eso bien presente y saber qué medidas tienes que tomar, lógicamente, si alguien te las ha dicho, si alguien te ha hablado de las herramientas que tú tienes para vencer a las adicciones, entonces en estos momento yo le diría a la gente que tiene problemas, piensa primero si es necesario ir a esa fiesta, en segundo lugar, si es necesario ir a la fiesta, qué medidas puedes tomar para evitar el consumo? Y en tercer lugar, es algo tan simple como si ves que la cosa se está empezando a torcer, siempre y cuando no hayas empezado a consumir, cuando empiezas a consumir ya sigues consumiendo. Lo digo previo al consumo. Quítate de en medio antes.

A veces es preferible que te digan ay, qué aburrido eres que te fuiste y no tener una recaída que por ser el gracioso del grupo, al final lo único que vas a tener es un problema y volver.

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El informe revela que hasta un tercio de los adultos han consumido en algún momento alguna sustancia estupefaciente. Es preocupante saber que 3 de cada 10 estudiantes de entre 14 y 18 años han probado el cannabis, la droga más consumida en España. Además, la prevalencia del consumo de cannabinoides entre la población estudiantil española es más alta que la de la media ofrecida por el Proyecto Europeo de Encuestas escolares sobre el Alcohol y otras Drogas (ESPAD).

Con estos datos sobre la mesa, es importante conocer las causas de este problema de salud pública y las consecuencias del consumo de drogas en adolescentes. Así podremos saber cómo ayudar a jóvenes con problemas de drogas.

¿Por qué razones el adolescente comienza a consumir drogas?

Las causas del inicio en el consumo de distintas sustancias son diversas y, en contra de lo que se suele pensar, este consumo no está asociado a la exclusión social, ya que encontramos patrones de consumo en todos los niveles socioeconómicos y educativos.

Sustancias legales: la puerta de entrada

Es importante saber que muchos jóvenes consumen drogas de las llamadas legales, principalmente tabaco y alcohol. Un porcentaje de los adolescentes que consumen estas drogas, pasarán luego a probar otras, normalmente dentro de contextos de ocio y en un entorno grupal en el que varios jóvenes prueban distintas drogas con un uso recreativo.

La disponibilidad y facilidad para conseguir ciertas sustancias también fomentan el consumo en la población más joven.

Jugar a ser adultos

Los jóvenes se inician en el consumo principalmente por la sensación de pertenencia a un grupo, por los efectos placenteros y de desinhibición y por que les hace sentir que hacen “cosas de adultos”.

Debido a la percepción de bajo riesgo de los jóvenes, que piensan que tiene controlado el consumo y que lo hacen por diversión, la situación se puede agravar llegando a patrones de abuso y adicción. Por tanto, es fundamental intervenir a tiempo.

Efectos de las drogas en los jóvenes y posibles riesgos

El impacto de las drogas en los jóvenes es un asunto por todos conocido y al que se enfrentan muchas familias que necesitan información, recursos y apoyo para atajar el problema.

Consecuencias para la salud

Si nos centramos en las consecuencias del abuso de drogas en adolescentes desde un punto de vista sanitario, encontramos datos preocupantes.

El consumo de drogas es una de las principales causas de lesiones y muerte en jóvenes, ya sea por accidentes de tráfico o por involucrarse en episodios violentos. Además, el consumo de ciertas sustancias puede llevar a un aumento del riesgo de conductas autolíticas. Debido al abuso de drogas, también aumenta el riesgo de contraer enfermedades de trasmisión sexual y de embarazos no deseados.

El cannabis, la droga ilegal más consumida en España, puede provocar en algunos sujetos con predisposición brotes psicóticos y agravar patologías mentales.

Consecuencias sociales y afectivas

Con respecto a las consecuencias psicosociales, el consumo de estupefacientes aumenta el riesgo de fracaso escolar, el abandono de estudios y de tener problemas legales.

Una consecuencia del consumo de drogas en adolescentes es la quiebra o empeoramiento de las relaciones familiares y afectivas del joven con problemas de adicción o abuso.

Cómo ayudar a los jóvenes con problemas de drogas

Es fundamental para las familias estar atentas a las posibles señales que alerten de un consumo de drogas y tomarse en serio el asunto.

Establecer un clima comunicativo apropiado con los hijos no se consigue de un día para otro, se debe trabajar desde la primera infancia para que con la llegada de la adolescencia se puedan tratar temas como el consumo de drogas.

Es primordial hablar de forma honesta con el joven y tratar el tema sin juzgarlo, en un ambiente tranquilo. Dependiendo del patrón de consumo que presente, será muy necesario buscar ayuda profesional especializada y multidisciplinar.

En el centro médico Control Clinic sabemos cómo ayudar a jóvenes con problemas de drogas. El Dr. Jose Caracuel, está avalado por más de 25 años de experiencia en el tratamiento de adicciones. Aunque nuestro centro se ubica en Málaga, estaremos encantados de ofrecerte una consulta online, si vives fuera de este territorio.

La figura del psicólogo es vital en la ayuda para jóvenes que consumen drogas. Tomar la decisión de acudir a una clínica especializada en tratamiento de adicciones no es sencillo, pero es un gran paso para que el joven recupere el control de su vida.

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El síndrome de abstinencia constituye, por lo tanto, la primera barrera a salvar en todo proceso de desintoxicación.

Qué es el síndrome de abstinencia

El mono o síndrome de abstinencia es un trastorno que presentan los individuos que dejan de consumir una sustancia estupefaciente: las causas pueden ser psicológicas o fisiológicas y, como veremos en el caso de la adicción al cannabis (marihuana), están bastante relacionadas entre sí.

La marihuana contiene THC (delta-9-tetrahidrocannabinol), una sustancia que altera las funciones cerebrales. Principalmente, influye de forma negativa en la neuroplasticidad (incorporación de nuevos conocimientos), ya que altera el hipocampo al reducir el equilibrio de las proteínas necesarias para aprender cosas nuevas, lo que pronostica un daño cognitivo a largo plazo si el consumo persiste.

Una vez inhalado, el THC se transmite de los pulmones a la sangre, y esta lo transporta al cerebro, donde actúa sobre los receptores cannabinoides: la sensación placentera casi inmediata que surge del consumo de cannabis se debe a que tales receptores abundan en las regiones del cerebro que influyen en el placer, la concentración y las percepciones sensoriales. Además, el THC se almacena en los adipocitos (células de grasa), y esto retrasa significativamente su eliminación del organismo.

Por consiguiente, el consumidor de cannabis entra en una desagradable espiral, en la que puede perder fácilmente la voluntad de luchar contra el deseo de volver a consumir marihuana de nuevo: los efectos aparentemente tan positivos que presenta el consumo de cannabis a corto plazo eliminan los síntomas de abstinencia, pero a su vez, y de forma inexorable, retienen a la persona que lo consume.

Tipos de síndrome de abstinencia y sus efectos

¿Cuál es el mayor signo del síndrome de abstinencia? Que el cuerpo, acostumbrado a la sustancia, solicitará su consumo a través de síntomas físicos y psicológicos.

Síntomas físicos

• Cefaleas
• Hiperventilación
• Falta de apetito
• Problemas digestivos
• Escalofríos
• Descoordinación de movimientos

Síntomas psicológicos

• Sentimiento exacerbado de depresión
• Falta de apetito
• Irritabilidad
• Inquietud generalizada
• Ansiedad
• Cansancio excesivo
• Problemas de sueño

Consejos para pasar el síndrome de abstinencia

Antes de abordar este difícil proceso, es necesario que sepas cuánto dura el síndrome de abstinencia y estés preparado para enfrentarte a él: se estima que aparece entre 1 y 3 días tras la última exposición, y se puede prolongar hasta dos semanas después de esta.

Haz deporte

Dado que el THC se almacena en tus depósitos grasos, la mejor manera en la que puedes ayudar a tu cuerpo a eliminar esta toxina es quemando grasas. Realiza preferentemente ejercicios cardiovasculares (como salir a correr, por ejemplo), ya que son los que más sudoración generan y, por lo tanto, más actúan contra los adipocitos.

Por otro lado, realizar ejercicio físico, en general, es un método natural de liberación de endorfinas. De esta forma, se compensará la química de tu cuerpo, y tu malestar dará paso a sensaciones agradables.

Reajusta tu alimentación

Siguiendo en la misma línea y como apoyo a la práctica de deporte, una dieta baja en grasas dificultará el almacenamiento del THC en tu cuerpo.

Intenta también ingerir alimentos ricos en potasio (como cítricos, plátanos y verduras de hoja verde), porque probablemente sudes más de lo normal mientras haces ejercicio, y el potasio es la sustancia que más se pierde durante la sudoración.

Pide ayuda profesional

En tu mano está paliar los síntomas físicos fruto de tu abstinencia, pero la componente mental reviste mayor dificultad: no dudes en acudir a profesionales expertos en tratamientos de adicción al cannabis, porque ellos te ayudarán a dar los pasos necesarios para que puedas sobreponerte a tu adicción.

Es muy común sentir un deseo irrefrenable de seguir consumiendo cannabis, para no dejar de percibir esas sensaciones aparentemente tan agradables. Sin embargo, el daño a largo plazo puede ser peor, por lo que te recomiendo que no dejes pasar la oportunidad de pedir ayuda profesional. Habla con nosotros: en ControlClinic, en Málaga, somos especialistas en ayudar a las personas a que venzan sus adicciones.

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Relación entre alcohol y depresión

«Beber para olvidar»

Detengámonos en la creencia popular de que beber alcohol es la mejor solución para olvidarse de los problemas, pero ¿realmente funciona así? La experiencia nos dice que nadie mejora sensiblemente su estado de ánimo a raíz del consumo de alcohol, y ni mucho menos el alcohol soluciona sus problemas (más bien, al contrario).

¿El alcohol es depresivo o antidepresivo?

La respuesta es tajante: el alcohol es claramente depresivo. De hecho, la Organización Mundial de la Salud ratifica que el alcohol actúa como un depresor del sistema nervioso central.

Alcohol y depresión: un círculo vicioso

El verdadero problema estriba en la relación concomitante del alcohol y la depresión: al beber alcohol con depresión, el sistema nervioso central es víctima de los efectos depresores de esta sustancia, lo que retroalimenta el malestar y alienta el consumo. De esta forma, se cierra el círculo.

Otros efectos del alcoholismo

Además de influir negativamente sobre un estado depresivo, el alcohol contribuye a modificar los niveles de algunos neurotransmisores del cerebro como la serotonina, sustancia responsable de la regulación de los estados de ánimo, deseo sexual, agresividad, ciclos de sueño, digestión y temperatura.

Por consiguiente, no solo la depresión está relacionada con un consumo del alcohol, sino también con la pérdida de la libido, la dificultad de socializar, la mala higiene del sueño y las alteraciones gastrointestinales.

El Alcohol y la Ansiedad

La ansiedad merece un punto y aparte  De la alteración de los neurotransmisores se desprende que la persona bebedora no solo no calmará tu ansiedad al beber, sino que tal ansiedad se verá potenciada tras una ingesta prolongada, pudiendo esta durar hasta un día entero.

Dicha ansiedad también se hace patente en el ámbito social: la persona que la sufre no puede hacer frente con naturalidad a las interacciones sociales, y necesita la ayuda del alcohol. De esta forma, las relaciones sociales del bebedor también se anclan al consumo de alcohol.

Efectos del consumo simultáneo de alcohol y antidepresivos

A raíz de la espiral generada entre el consumo de alcohol y los estados depresivos reiterados, es lógico que las personas opten por ingerir fármacos antidepresivos.

No obstante, la combinación de alcohol y antidepresivos es un error garrafal: no solo los antidepresivos no podrán cumplir con su función, sino que ambos tipos de sustancias inhibidoras del sistema nervioso central actuarán sin control y exacerbando sus efectos.

Por un lado, la persona sufrirá de efectos sedantes, que se hacen visibles en:

• Descoordinación de movimientos
• Ralentización y mengua cognitiva
• Alteraciones de los patrones de sueño
• Somnolencia exagerada

Por otro lado, cabrá esperar que se manifiesten alteraciones en el carácter, tales como una mayor irritabilidad, una mayor propensión a los cambios de humor, e incluso la adopción de una conducta pasivo-agresiva.

Cómo romper con esta relación entre la depresión y beber alcohol

Abstinencia

Dejar de beber es el paso más difícil para una persona  bebedora, pero es la única manera de que los problemas que el consumo del alcohol genera en una persona se erradiquen por completo. Además, los fármacos antidepresivos no funcionarán si la persona sigue consumiendo alcohol.

La dificultad que reviste este proceso es la recurrencia de la ansiedad por un periodo que podría alcanzar los tres meses, como parte del síndrome de abstinencia.

Centros de desintoxicación

Es muy difícil que alguien abandone el consumo de alcohol sin ayuda y sin el cariño, bien de sus seres queridos, bien de otras personas que también luchan contra su adicción y que se apoyan mutuamente en estos centros.

Tratamientos especializados

Recomendamos acudir a centros especializados en el tratamiento del alcoholismo, donde el paciente reciba una atención integral y personalizada a nivel psicológico y médico , con profesionales que le acompañen durante la ardua tarea de abandonar su adicción.

Desde Málaga, en Control Clinic nos hemos especializado en el tratamiento de adicciones al alcohol, y ponemos todos los medios a nuestro alcance para romper el ciclo que forma junto a la depresión. No deje de consultarnos.

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