Test de adicciones gratis: ¿tengo una adicción?
11 preguntas basadas en los criterios que usan los médicos para diagnosticar una adicción. Sirve para alcohol, cocaína, cannabis, pastillas, juego o móvil. Ves tu resultado al instante, aquí mismo, sin dejar ningún dato.
Responde pensando en los últimos 12 meses y con total sinceridad: nadie más va a ver tus respuestas. Cuanto más honesto seas, más útil te será el resultado.
Elaborado por el Dr. Jose Caracuel, médico especialista en adicciones
Test de adicciones online: cómo saber si tienes una adicción
Este test de adicciones gratuito te ayuda a saber, en unos minutos, si tu relación con una sustancia (alcohol, cocaína, cannabis, benzodiacepinas…) o con una conducta (juego, apuestas, móvil, videojuegos) tiene las características de una adicción. No tienes que registrarte ni dejar ningún dato: el resultado aparece en pantalla nada más terminar.
Muchas personas tardan años en pedir ayuda porque su vida parece seguir funcionando: van a trabajar, cumplen con su familia y "solo" consumen o juegan los fines de semana. Hacer un test de adicción es una forma sencilla y privada de mirar con honestidad qué está pasando y decidir si es el momento de consultarlo con un profesional.
Cómo funciona: los 11 criterios de adicción
Las preguntas de este test siguen los 11 criterios que recoge el DSM-5, el manual que utilizan los médicos de todo el mundo para diagnosticar un trastorno por consumo de sustancias. Se agrupan en cuatro bloques: pérdida de control (consumir más de lo previsto, no poder reducir, dedicarle mucho tiempo, deseo intenso o craving), deterioro social (fallar en obligaciones, conflictos con la familia, abandonar actividades), consumo de riesgo (situaciones peligrosas, seguir a pesar de los daños para la salud) y criterios físicos (tolerancia y síndrome de abstinencia).
Según el número de criterios que se cumplen, la adicción se considera leve (2–3), moderada (4–5) o grave (6 o más). Es el mismo esquema que usa el test para darte tu resultado.
Señales de que el consumo se está convirtiendo en una adicción
Más allá del test, hay señales que conviene no pasar por alto: necesitar consumir para relajarte, divertirte o dormir; esconder cuánto consumes o cuánto dinero gastas; prometerte que esta vez será diferente y volver a caer; sentirte irritable, ansioso o vacío cuando no puedes hacerlo; o que las personas de tu entorno te lo hayan comentado más de una vez. Si te reconoces en varias, es buen momento para pedir una valoración.
Test de adicción a las drogas y adicciones sin sustancia
El test sirve tanto para las drogas y el alcohol como para las llamadas adicciones comportamentales. La ludopatía está reconocida como trastorno adictivo y la adicción al móvil, a las redes sociales o a los videojuegos comparte los mismos mecanismos: pérdida de control, deseo intenso y seguir a pesar de las consecuencias. Por eso, al empezar, eliges qué te preocupa y las preguntas se adaptan.
No hay que confundirlo con los test de drogas que se venden en farmacias: esos detectan si alguien ha consumido recientemente, pero no dicen nada sobre si existe una adicción.
¿Y ahora qué? Así es la primera consulta
Si tu resultado indica señales de alerta o una adicción probable, el siguiente paso es una valoración médica. En la consulta del Dr. Jose Caracuel, médico especialista en adicciones con más de 30 años de experiencia, la primera cita es gratuita e informativa: sirve para conocer tu caso, valorar tu salud física y emocional y explicarte qué tratamiento tendría sentido, sin compromiso. Puedes hacerla de forma presencial en Málaga o por videoconsulta desde cualquier lugar de España.
Como es médico, puede combinar la psicoterapia con la medicación cuando el caso lo necesita, supervisar una desintoxicación segura y tratar a la vez la ansiedad, la depresión o el insomnio que a menudo acompañan a una adicción (patología dual).
Test de adicción según la sustancia o conducta
Dudas sobre el test de adicciones
Es una herramienta de cribado orientativa. Las preguntas siguen los 11 criterios que usan los médicos para diagnosticar un trastorno adictivo, por lo que da una idea bastante ajustada de si hay motivos para preocuparse. Pero no es un diagnóstico: solo una valoración médica puede confirmarlo y decidir el tratamiento.
No. El test se calcula en tu propio navegador: no pedimos nombre, email ni teléfono y no guardamos tus respuestas. Solo si decides escribirnos por WhatsApp se envía el resultado, y únicamente porque tú pulsas enviar.
Sí. Al empezar eliges qué te preocupa (alcohol, cocaína, cannabis, pastillas, juego, móvil u otra sustancia) y las preguntas se adaptan. Los mecanismos de la adicción son muy parecidos con y sin sustancia: pérdida de control, deseo intenso, seguir a pesar de las consecuencias y malestar al intentar parar.
No. Un test de drogas de farmacia detecta si hay restos de una sustancia en la orina o la saliva, es decir, si alguien ha consumido recientemente. Este test valora otra cosa: si tu relación con el consumo o con una conducta tiene las características de una adicción.
Las preguntas están pensadas para responderlas uno mismo. Si te preocupa un familiar, puedes orientarte con ellas, pero el resultado será menos fiable. En consulta también atendemos a familiares que quieren saber cómo ayudar a la persona que consume.
Pedir una valoración médica cuanto antes. La primera consulta con el Dr. Caracuel es gratuita e informativa, se puede hacer en Málaga o por videoconsulta y suele haber cita en menos de 48 horas. Si consumes alcohol o benzodiacepinas a diario, no los dejes de golpe por tu cuenta: la abstinencia puede ser peligrosa y conviene hacerlo con supervisión médica.
Revisión médica
Dr. Jose Caracuel
Médico especialista en adicciones. Doctor en Medicina y Psicología, con más de 30 años tratando adicciones. Exdirector del Programa de Heroína de la Junta de Andalucía. Conocer al doctor
Última revisión: noviembre 2026
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